低体温の原因について考えてみましょう。
低体温になる人が男性・女性、性別や年齢を問わず、増加する傾向にあります。低体温の原因は、ひとつではありません。不規則な生活習慣や食生活の乱れなど、さまざまな要因が絡み合っています。とくに、低体温の原因は、食生活と深い関係があるとされています。
朝遅く起きて朝食を抜く生活をしている人は意外にも多いようですね。低体温をつくり出す生活をしているようなものです。自然に沿った生活習慣を心がけて、なるべく体を冷やすような冷たいものを食べたり飲んだりすることは避けたほうがいいでしょう。
夜更かしをして、朝遅く起きるのもよくありません。
若い女性に低体温の人が増えています。しかし、35度台の体温が平熱なので、それが当然のことと思い、体温の異常に気付かないまま低体温が続いて、さまざまな症状を引き起こす原因となります。
見た目の体型を気にして、ダイエットに励むあまり、必要な栄養素の摂取もしなくなり、朝食を抜いたり、間違ったダイエットをしていると、体内にビタミンやミネラルが不足して、低体温になります。
冷暖房の温度設定を室外の温度と極端に気温の差がないように注意しなければなりません。体内で体温調節する機能が低下して、低体温につながります。
心身のストレスから血液循環やリンパの流れが悪くなり、低体温になることがあります。
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