低体温の治療方法について、考えてみましょう。
低体温の治療の前には、低体温を未然に予防することが大切です。
人間の体温は筋肉の力、つまり筋力から生み出されます。筋力は、良質なタンパク質によって支えられています。体温調節を良好な状態に保つには、タンパク質の存在なしにはあり得えません。栄養が不足すると、体温調節にも悪影響を及ぼすので要注意です。低体温が続くと、ガン細胞や血栓をつくる原因ともなります。
低体温の治療には、漢方からみた治療法や運動を取り入れて、自然治癒力を高める方法があります。漢方は、低体温という体質の改善に有効です。
激しいスポーツをするよりは、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を取り入れて、基礎代謝を上げる運動がオススメです。
低体温自体が病気ではないので、低体温を薬の服用で治すと考えるよりも、体質改善を中心に考えたほうがいいでしょう。
ウォーキングはとくにお金がかからず、いつでも自分の都合のいい時間にできるのでオススメです。ウォーキングは、大きく両手を振りながら、普段より少し歩幅を広くして、少し速度を上げて歩くといいでしょう。手・足、全身の筋肉を使うことで、運動エネルギーと基礎代謝を消費して、体温が上昇します。寒い冬にウォーキングをすると、体がポカポカ温まり、体温が上昇していくのがわかると思います。
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